Prehrana za zaprtje pri otrocih

Z načrtovanjem prehrane za otroka s kroničnim zaprtjem je treba ravnati zelo previdno. V vsakem primeru se lahko vzroki zaprtosti zelo razlikujejo. Pogosto neuravnotežena in slaba prehrana pri otroku vodi do pojava nepravilnih stolic.

Vzroki

Vzrok zaprtja ni vedno povezan z boleznimi prebavnega sistema. Dr. Komarovsky celo verjame, da se pomanjkanje otrokovega blata ne more vedno razlagati kot patologija. Zaprtje se lahko pojavi pri zdravih otrocih.

Najpogosteje se to zgodi v vroči sezoni. Ko je zunaj zelo vroče, otrokovo telo potrebuje veliko vode. Vse tekočine, ki vstopajo v drobtine telesa s pijačo ali sadjem, zelenjavo, se absorbira v črevesju.

Če je otrok fizično zelo aktiven, se izgubi veliko vode v procesu potenja. Drugi del telesne tekočine se izgubi pri dihanju. Izkazalo se je, da voda poleti ni dovolj.

Funkcija debelega črevesa je zagotoviti, da se pri odstranjevanju iztrebkov iz telesa vrne vsa voda v notranjost. Konec koncev je človeško telo 70% tekočine! Ko je ravnovesje med pretokom vode in njeno izgubo moteno v vročem času, se pogosto pojavi zaprtje. V takšnih primerih se je treba izogibati močnemu vodnemu neravnovesju. Poleti naj vaš otrok pije več (še posebej, če teče in igra veliko na ulici, obiskuje tudi športne klube).

Pravila za napajanje

Posebna medicinska prehrana omogoča odpravljanje težav z zamudo pri blatu pri dojenčkih. Da bi otrok normaliziral stol, upoštevajte naslednja pravila:

  1. Sledite režimu krmljenja. Pri starosti 2 let naj bi otroci jedli vsaj 5-krat na dan. Prehrana ni mogoča! Pravočasne obroke dajejo signale črevesju, da delajo. Vsi encimi in hormoni s strogo prehrano začenjajo harmonično in izčrpno izstopati. To vam omogoča, da prilagodite proces prebave skoraj na uro.
  2. Nazadnje, čez dan, mora otrok jesti približno dve uri pred spanjem. To bo spodbudilo dobro spanje in prebavo. Med spanjem mora prebavni sistem počivati. Izvrstna večerja malo pred spanjem lahko preobremeni telo in zmanjša presnovo.
  3. Ko se zbudite, poskrbite, da bo vaš otrok popil pol kozarca čiste vode. To mora biti navadna voda brez plina pri sobni temperaturi. Tekočina, ki prehaja skozi črevesje, začne delovati. To je odlična preventiva za zaprtje pri otrocih vseh starosti.
  4. Za vsakodnevno pitje v blatu je zelo pomembno. Majhno telo potrebuje vsaj liter vode na dan. V poletnem obdobju mora biti tekočina večja od 300–400 ml (odvisno od starosti otroka).
  5. Motivirajte svojega otroka za vadbo. Za otroke, ki ljubijo igre v ekipi, je primernejši obisk športnih oddelkov. Fizična aktivnost pozitivno vpliva na aktiviranje motorične funkcije črevesja. Hrana potuje hitreje skozi prebavni trakt, kar zmanjšuje verjetnost zaprtja.
  6. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje. Vsak dan zamenjajte različne zelenjave, da dobite različne vitamine v telesu. V jedi dodajte otrobi. Skrbno jih vnesite. Za otroke, starejše od treh let, je dovolj ½-1 žličke na dan. Pri dojenčkih, starih od enega do dveh let, je bolje, da naredimo decoction na osnovi otrobi.
  7. Prepričajte se, da je otrok zajtrkoval. Zajtrk začne telo, daje signal organom, da se zbudijo. Najboljša izbira bi bila kuhana na vodni kaši ali fermentiranih mlečnih izdelkih z malo maščobe. Bogat zajtrk je za otroka popolnoma neuporaben.
  8. Ne prenašajte na noben način. Z veliko količino hrane se želodec čez nekaj časa močno razteza. To povzroča pojav kroničnega gastritisa. Obseg obrokov mora biti strogo v skladu s starostnimi standardi za otroke.
  9. Katere izdelke je treba vključiti v otroški meni
  10. Ne smemo pozabiti, da je glavna ključna sestavina katere koli tabele zdravljenja za zaprtje vlakna. Najdemo ga v vseh naravnih zeliščnih izdelkih. Vodilna na področju vlaknin so sadje, zelenjava in žita.
  11. Fiber pospešuje gibanje hrane skozi prebavni trakt in prispeva k pravočasni razporeditvi iztrebkov. Pomaga preprečiti pojav malignih tumorjev in kronične črevesne bolezni. Redno uživanje zelenjave bo odlično sredstvo za preprečevanje ulceroznega kolitisa ali Crohnove bolezni.

Da bi bilo blato dnevno, je treba v prehrano otroka vključiti naslednja živila:

  • Vse vrste zelja. Lahko je bela, cvetača, brokoli in brstični ohrovt.
  • Jagode in sadje. Otroci s zaprtjem morajo jesti sadje s kožo. Seveda, najprej jih je treba temeljito oprati pod tekočo vodo in sprati z vrelo vodo. Prav v koži sadja, ki vsebuje veliko količino vlaken, ki bo otroka očistila celotno črevo otroka, ne da bi poškodovali stene.
  • Različna zelenjava. Otroci od 6 mesecev do enega leta naj imajo raje cvetačo ali brokoli. Lahko vnesete pire krompir ali naribano kuhano korenje. Starejši otroci so že pokazali podaljšanje rastlinske mize. Mama lahko pripravi zrezke ali enolončnice.
  • Peka in kruh iz moke prvega ali drugega razreda. Uporabite lahko kruh z otrobi.
  • Rozine, suhe marelice, datumi in suhe slive. Dojenčki do enega leta dobijo kompote iz njih. Starejšim otrokom je mogoče ponuditi predhodno namočeno v vrelo vodo in ohlajene jagode. Suhe slive popolnoma aktivira črevesje in odpravlja zaprtje.
  • Sveži jogurti. Bodite pozorni na čas izdelave. Samo sveža, sveže kuhana mlečna izdelka spodbujajo črevesje. Izdelki, kuhani pred več kot 5 dnevi, imajo nasprotni učinek. Običajno močno fiksirajo stol.

Prehrana številka 3

Za normalizacijo blata pediater ponavadi predpisuje terapevtsko dieto - prehrano # 3. Ta prehrana je primerna za odrasle in otroke. Omogoča vam, da zmanjšate potresne procese v črevesju in zmanjšate otekanje.

Kaj vključiti v prehrano?

Temelj prehrane v tej prehrani so naslednji proizvodi:

  • Mesne in ribje jedi. Izdelati jih je treba iz pustega mesa ali rib. Bolje je peči ali paro. Pripravite lahko različne jedi iz piščanca. Kožo pred kuhanjem je treba odstraniti.
  • Različno sadje ali zelenjava. Dodatek vsakega obroka s solato iz sveže zelenjave bo pomagal normalizirati črevesje.
  • Vse suho sadje, zlasti suhe slive.
  • Sveže pripravljeno skuto, kefir. Priporoča se priprava fermentiranih mlečnih izdelkov doma (z uporabo posebnih starter kultur, ki vsebujejo koristne mlečne ali bifidobakterije). Take jogurte ali kefir lahko pripravite vsak dan.
  • Kuhana kaša. Dojenčki, ki prejemajo vabe, kašo, ko kuhanje je veliko razvarivat. Konzistenca mora biti tanka, bolj kot juha. Do leta lahko kuhate kašo je že bolj gosta. Odlična možnost bi bila ajdova kaša in ovsena kaša.

Kateri izdelki so prepovedani?

Med prehrano številka 3 je strogo prepovedano:

Maščobne, prekajene in slane hrane. To je na primer svinjina, raca ali jagnje. Za majhne otroke, vključno s temi živili v prehrani je nevarno! Ne samo, da lahko povečajo zaprtje, ampak tudi negativno vplivajo na jetra in žolčnik.

Vsi marinirani in konzervirani izdelki. Po toplotni obdelavi v njih praktično ni vlaken, obstaja pa veliko začimb in kisa.

Otroku tudi ne smete dajati čokolade, slaščic s kremo za maščobo ali maslom, pecivom in pecivom.

Vzorčni meni za teden

Da bi uspešno sledili terapevtski dieti, zdravniki priporočajo izdelavo jedilnika teden vnaprej. V soboto pripravite meni za naslednji teden. To vam bo v nedeljo omogočilo, da kupite vse potrebne izdelke za začetek kuhanja že v ponedeljek. Poskusite z izdelki, poskusite kuhati različne recepte.

Kaj kuhati otroka za en teden, če ima zaprtje?

Ponedeljek

Zajtrk: ovsena kaša z rozinami. Strawberry mors.

Drugi zajtrk: naribana hruška s suhimi slivami. Lahko napolnite z majhno količino kisle smetane ali jogurta.

Kosilo: juha iz gobe. Za sladico - nekaj nesladkanih krekerjev in čaja.

Kosilo: pečena v pečici puding skute s suhimi marelicami. Kakav na mleku.

Večerja: Fishballs v kremni omaki z ajdo. Zeljena solata s kumarico, začinjena z rastlinskim oljem. Sok kupine.

Torek

Zajtrk: Cheesecakes z jagodno omako. Kompot iz suhega sadja.

Drugi zajtrk: banana.

Večerja: bela ribja juha. Rezina kruha. Nesladki čaj.

Čaj za čaj: polnozrnati krekerji z moko.

Večerja: zelenjava z rižem. Kissel.

Kateri izdelki se lahko dajejo otrokom z zaprtjem: prehrana z zaprtjem

Najpogostejši problem, ki skrbi za mnoge mlade starše, je zaprtje pri otroku. Takšen patološki pojav pojasnjuje dejstvo, da pri majhnih otrocih sistem prebavil še ni v celoti oblikovan, zato se pri njegovem delovanju pogosto pojavljajo motnje v delovanju, kar je razlog za zadrževanje blata.

V zvezi s tem so starši zainteresirani za to, kateri izdelki naj bi otroku dali zaprtje, da ne bi poslabšali situacije in od katerih je bolje zavrniti.

Zaprtje pri otrocih

Zaprtje (zaprtje) je odsotnost dekapcijskega postopka za dva ali več dni. Prebavni sistem otrokovega telesa je v povojih, zato ne deluje pravilno.

Vendar pa obstajajo številni zunanji dejavniki, ki lahko povzročijo zakasnjeno gibanje črevesja:

  1. Predhodna uvedba dopolnilnih živil (do 6 mesecev).
  2. Neustrezen vnos tekočine.
  3. Dednost.
  4. Disbakterioza.
  5. Napad z črvi.
  6. Napačna prehrana.
  7. Jemanje nekaterih zdravil.
  8. Psihološki dejavnik.
  9. Pomanjkanje vlaken ali pretirana prisotnost beljakovin in maščob.
  10. Šibke mišice zaradi majhne telesne aktivnosti otroka.

Simptomi zaprtja pri otrocih

  1. Trdi in suhi blato.
  2. Fekalne kapi na spodnjem perilu (encopresis).
  3. Prisotnost krvi v blatu, hlačke in toaletni papir.
  4. Napenjanje ob iztrebljanju.
  5. Bloating.
  6. Temperatura

Zaprtje pri otrocih je naslednjih vrst

  1. Funkcionalno.
  2. Organsko
  3. Ne drži.
  4. Episodično.
  5. Ostro.
  6. Kronična.

Če ima otrok težave s procesom iztrebljanja, je nemogoče pustiti to situacijo na poti, ki je polna številnih zapletov, vključno s hemoroidi za otroke, in drugih neprijetnih pojavov:

  1. Prolapse rektuma.
  2. Samo-zastrupitev telesa s fekalnimi toksini.
  3. Oslabitev imunskega sistema.
  4. Pojav analnih razpok.
  5. Razvoj komorbiditet.

Preden pa otroka prenesete na posebno prehrano, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in pregledati, da ugotovite točen vzrok zaprtja.

Ima otroško hrano z zaprtjem

Prehrana za otroke z zaprtjem je ključni dejavnik kompleksne terapije te patološke motnje. Njeno skrbno spremljanje pospeši proces okrevanja otroka in prinaša trenutek vrnitve v popolno prehrano brez tveganja za nastanek neželenih posledic za telo v prihodnosti.

Poleg tega majhno telo z uravnoteženo prehrano dobi za to zadostno količino pomembnih snovi: beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, mikroelemente in vitamine.

Starši se morajo spomniti pomembnih načel prehrane:

  1. Pri sestavljanju prehrane upoštevajte starost otroka in posebnosti prehrane njegove starostne skupine.
  2. Prednost imajo tisti izdelki, ki čim bolj aktivirajo črevesno peristaltiko in zmanjšajo število ligamentov, kolikor je dovoljeno.
  3. Ne pozabite na dnevni vnos tekočine otroka, idealno je, da gre za 2-3 kozarca vode, kompota ali drugih zdravih pijač.
  4. Upoštevajte število kalorij v hrani, vitaminih, mineralih, kot tudi dnevne norme ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, ki morajo ustrezati starosti otroka.

Spodaj je seznam dovoljenih in nezaželenih izdelkov, ki morajo biti prisotni ali odsotni v meniju drobtin, glede na njegovo starost.

Katera hrana je dovoljena v bolezni?

Torej, prehrana za zaprtje pri otroku mora nujno izpolnjevati njegovo starostno kategorijo, to bo odvisno od tega merila, da je to mogoče in ga ni mogoče jesti.

Dovoljeni proizvodi za zaprtje pri otrocih:

  1. Zelenjavne jedi (solate, vinaigrettes).
  2. Sveže sadje.
  3. Domače naravno marmelado, marmelado.
  4. Kuhano meso in ribe.
  5. Fermentirani mlečni izdelki.
  6. Zmehčano suho sadje in jedi iz njih (prednost imajo suhe slive).
  7. Naravni jogurt, kefir, jogurt.
  8. Kashi (ajda, pšenica, ovsena kaša).
  9. Med (brez alergij).
  10. Polnozrnati kruh.

Kaj se je treba izogibati, kadar pride do zaprtja

Živila, ki jih je treba odstraniti iz prehrane:

  1. Močan čaj, kakav, kava.
  2. Riževa kaša, zdrob.
  3. Pečenje kvašenega testa.
  4. Testenine.
  5. Takšna zelenjava: čebula, česen, redkev, redkev.
  6. Pečeno in bogato z beljakovinami hrano.
  7. Svež beli kruh.
  8. Čipi in hitra hrana.
  9. Hitra hrana (polizdelki).

Prav tako ne pozabite, da je eden od vzrokov zaprtja pri otrocih pomanjkanje vode v telesu. Posledično postanejo iztrebki gosto in njegovo gibanje skozi črevesje postaja težavno. Da bi se izognili temu dejavniku, morajo starši nadzorovati dnevno porabljeno količino tekočine.

Laksativni izdelki

Da bi rešili problem zaprtja pri dojenčkih, morajo biti izdelki z odvajalnimi lastnostmi stalno prisotni v njihovem meniju. V zvezi s tem so se takšni laksativni izdelki za zaprtje pri otrocih izkazali za odlične:

  1. Korenčkov sok
  2. Kefir z majhnim dodatkom rastlinskega olja.
  3. Suhe slive
  4. Kuhana pesa.
  5. Krompirjev sok z medom.
  6. Sveže marelice ali suhe marelice.

Ni skrivnost, da majhni otroci zavračajo nekatere jedi, zato lahko pripravite medicinske jedi z zvitimi, na primer:

  1. Majhna količina otrobov, ki je bogata z vlakninami, se zmeša v solate, žitarice, jogurt.
  2. V sesekljane orehe dodajte drobno narezane suhe slive (suhe marelice), med in oblikujte majhne sladkarije.
  3. Aloja ima blag odlivni učinek. Malo kaše listov aloe je zdrobljeno in dodano sladicam, na primer v zgoraj omenjenih enakih bonbonih.

Medicinska prehrana pri zaprtju pri dojenčkih

Posebna tabela je ena od pomembnih usmeritev pri zdravljenju odsotnosti iztrebljanja pri dojenčkih. Ne glede na etiologijo zakasnjenega črevesnega gibanja je nemogoče brez terapevtskega menija. V večini epizod, prehrana pregled vam omogoča, da v celoti odpraviti obstipation simptomi pri otroku.

Torej, kaj pripraviti, ko drobtje trpi zaradi zaprtja? Na primer, medicinski meni otroka z zaprtjem v dveh letih:

  1. Zajtrk: pečen omlet, zelenjavna solata.
  2. Prigrizek: suhe slive, pečeno jabolko.
  3. Kosilo: boršč z zelenjavno juho s kislo smetano, kuhanimi ribami, suhim sadjem uzvar.
  4. Prigrizek: palačinke iz buče.
  5. Večerja: pšenična žita, sveža sadna solata.
  6. Prigrizek: kefir.

Za dojenčke, stare tri leta, morajo biti obroki vsaj štirikrat na dan, obroki pa morajo biti pripravljeni ne preveliko, kar prispeva k boljši absorpciji hrane v črevesju. Torej, kako nahraniti otroka v treh letih z zaprtjem? Na primer lahko uporabite naslednje možnosti.

Primer 1

Kuhate lahko naslednje jedi:

  1. Zajtrk: drobljiva ajdova žita, čaj, rezina suhe štruce z marmelado ali marmelado.
  2. Prigrizek: naravni (nizko vsebnost maščob) jogurt z dodatkom medu ali marmelade, kruhov kruhov ali kruhov.
  3. Kosilo: lahka juha na šibki zelenjavni / mesni juhi, parni piščančji kotliček s pire krompirjem, solata rdeče pese, črni kruh, kompotik.
  4. Kosilo: Naravni sadni / zelenjavni sok s kašo, galetni piškoti.
  5. Večerja: zelenjava z ribami, solata iz sveže zelenjave, sušeni kruh, kompot.
  6. Prigrizek: kislo mleko (kefir).

Primer 2

Hrana za zaprtje pri otrocih 3 let:

  1. Zajtrk: ječmenova kaša, pavšalne suhe slive, šibki čaj z medom, posušena peciva.
  2. Prigrizek: jabolčni sok s kašo, kruh z otrobi.
  3. Kosilo: solata iz kumare in paradižnik z oljčnim oljem, kuhano meso s krompirjevim okrasom, kompot in črni kruh.
  4. Kosilo: pecivo iz skute.
  5. Večerja: solata, zelenjava z ribami, čaj s pecivo z otrobi.
  6. Prigrizek: kislo mleko, kefir ali nizko vsebnost maščobe skute.

Pri sestavljanju jedi jedi ne pozabite, da jih je treba kuhati v kuhanem, dušenem ali pečenem načinu.

Otroški meni za preprečevanje zaprtja

Prisotnost zaprtja pri otroku je precej resna zadeva, zato da bi jo preprečili, je treba upoštevati številna pravila, ki bodo pomagala preprečiti razvoj tega pojava:

  1. Če je otrokovo telo nagnjeno k zaprtju, se posvetujte s pediatrom in pripravite načrt preventivnih ukrepov.
  2. Bodite pozorni na prehrano.
  3. Spremljajte pravilnost iztrebljanja.
  4. Na podlagi priporočil strokovnjaka nahranite otroške jedi.
  5. V posebnih primerih z dovoljenjem pediatra uporabite dobro odvajalno zdravilo.

Prednost dajte jedem, ki vsebujejo tiste izdelke, ki jih je dovoljeno uporabljati s težavami z iztrebljanjem. Ne nahranite otroka s prekomerno količino sladkarij, ocvrte hrane, mastnega mesa in rib, kot tudi zgoraj navedenih polizdelkov. Prednost daje zdravi hrani, še posebej bogati z vlakninami, kar pozitivno vpliva na delo celotnega prebavnega trakta.

Zaključek

Da bi se izognili zaprtju pri otroku, poslušajte nasvet pediatra, prilagodite prehrano, odstranite ali zmanjšajte izdelke, ki lahko povzročijo težave pri praznjenju črevesja. Pomembna točka v boju proti zaprtju je pravilen vzorec spanja, redno gibanje črevesja, uporaba laksativov (samo z dovoljenjem zdravnika).

Ne pozabite na spremljajoče ukrepe, ki lahko pomagajo preprečiti neželene pojave, na primer ljudska sredstva in masaža trebuha. Vsa ta koristna priporočila ne morejo le ozdraviti konstipacije, temveč tudi preprečiti njeno nastanek.

Prehrana za kronično zaprtje pri otrocih od 1-3 let: terapevtski meni in prehranski vzorci

Problem zaprtja je pomemben v vseh starostnih obdobjih - tako mala kot odrasla oseba trpijo zaradi te nesreče. Zakaj se zdi, in kako se spopasti s to nadlogo, ki je prizadela dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilnih živil, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Takoj, ko se vlakna pojavijo pri dojenčkih, in to se zgodi med uvedbo dopolnilnih živil, praviloma vsi problemi z blatom izginejo sami. Fiber se ne prebavi v črevesju, kar ugodno vpliva na izločanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega življenja otroka.

Zakaj imajo dojenčki najpogosteje zaprtje:

  • nezadosten vnos vode;
  • majhna količina vlaken v prehrani;
  • nizka telesna dejavnost.

Način pitja

Ko je telo dehidrirano, se lahko izrazi kot zaprtje. Izjemno pomembno je, da zagotovite ustrezen režim pitja - od zgodnjega otroka naučite otroka piti čisto vodo. Za optimalno uporabne možnosti za ustekleničeno vodo, namenjeno pitju. Otroci, starejši od treh let, potrebujejo vsaj 2 kozarca vode na dan.

Režim pitja je za otroka vseh starosti zelo pomemben.

Upoštevajte tudi naslednja pomembna dejstva v prehrani:

  • Soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kava, močan čaj so prepovedane, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitna hladna voda blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo, nasprotno, sprošča črevesne mišice in se hitro absorbira. Ko je blato odloženo, je priporočljivo piti hladno vodo na prazen želodec. Za otroke, mlajše od 3 let, je zahtevana prostornina ½ skodelice, starejša od te starosti je en kozarec. Prve vzorce je najbolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Če opazimo, da ni učinka, se voda lahko postopoma ohladi glede na zdravstveno stanje. Voda mora biti mrzla, vendar ne žgoča led. Stene so razdražene s hladno vodo in se začenjajo aktivno zmanjševati.
  • Pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi iz pese in slive, okus kamilice, fermentirani mlečni napitki, decoction ali kompot iz suhega sadja, komarčka in čaja kopra. Vse vzorce je treba izvajati postopoma, povečati odmerek dan za dnem, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Sok iz rdeče pese je odlično odvajalno pijačo.

Diet

Izdelki z vlakni zagotavljajo izjemno korist za telo otroka, ki trpi za zaprtjem. Ta snov se nahaja v sadju in zelenjavi. Navedemo vrste zelenjave in sadja, ki imajo otroško telo oprijemljivo korist. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, ki so potrebni za otroka na dan:

Prehrana za zaprtje pri otrocih od 1 leta do 7 let

Medicinska prehrana - najpomembnejša smer zdravljenja zaprtja pri otrocih. Ne glede na vzroke zaprtja, ne moremo narediti brez diete, pogosto celo preprosta sprememba prehrane lahko pripelje otrokovo blato nazaj v normalno stanje.

Glavna načela prehrane

  1. Pri pripravi prehrane je treba upoštevati starostne značilnosti.
  2. V meniju morate zmanjšati število izdelkov, ki upočasnijo gibljivost črevesja, in povečati količino izdelkov, ki prispevajo k praznjenju praznjenja črevesja; pomembna je vloga pitne ureditve.
  3. Pomembno je ohraniti vnos kalorij v prehrani, normalno vitaminsko in mineralno sestavo, vključiti v dnevni vnos zadostno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
  4. Ker so mlajši predšolski otroci že razvili nagnjenost k okusu, je treba prehranjevati postopoma, sicer so možne muhavosti in zavrnitev vnosa hrane.
  5. Korektivna prehrana otroka bo morala stalno izpolnjevati, sicer bo učinek normalizacije črevesja začasen.

Starostne značilnosti

Med pediatri je znan izraz, katerega pomen se zniža na naslednje: otrok ni le majhna kopija odraslega, temveč popolnoma organiziran organizem. Prehrana otrok mora biti vedno zgrajena ob upoštevanju starostnih posebnosti: meni niti v otroštvu niti pri malčkih, predšolskih otrocih in šolarjih ne bo enak kot pri odraslih. Pomembno je vedeti:

  • Otroci do 3. leta starosti - “otroška miza”.
  • Predšolski otroci in šolarji - normalni (!) Hrana iz skupne mize z največjo omejitvijo hitre hrane, gaziranih pijač, čipsa in drugih "dosežkov" sodobne prehrambene industrije.

Sestava menija

Marelice izboljšujejo gibljivost črevesja, kar prispeva k njenemu enostavnemu praznjenju.

V meniju majhnih otrok z zaprtjem mora prevladati hrana, ki bo spodbujala praznjenje črevesja, povzročila aktivacijo peristaltike, povečala količino iztrebkov itd. Koristni izdelki vključujejo:

  • zelenjava (učinek je najmočnejši pri pese in korenju, sledijo mu squash, buče, cvetača in brokoli);
  • ajdove in ječmenove drozge;
  • otrobi;
  • rženi kruh;
  • sladka in kisla jagodičja in sadje (slive, suhe slive, jabolka, marelice);
  • kefir, jogurt, jogurt, seveda, naraven;
  • sadni in zelenjavni sokovi s pulpo;
  • med (pod pogojem, da na to ni alergično);
  • konzerve, marmelade, sirupi (po možnosti domače, brez zgoščevalcev).

Izdelki za izključitev:

  • močan čaj, kava, kakav;
  • borovnice;
  • žitarice iz zdroba in riža;
  • žele;
  • sluznice;
  • testenine;
  • pecivo;
  • svež beli kruh.

Nevtralna živila v prehrani za zaprtje:

Način pitja

Pri otrocih, starejših od 1 leta, ki trpijo za zaprtjem, mora biti v dnevnem obroku veliko tekočine: najprej voda (nekuhan, filtriran, vendar da bi se izognili mikrobni kontaminaciji lahko uporabite kuhano). Lahko daste ustekleničeno pitno vodo, zasnovano posebej za otroke od 3 let. Prav tako ne pozabite na takšne vire tekočine, kot so prvi obroki, kompoti, sokovi, mineralna voda.

Prehrana otrok predšolske starosti (do 3 let) z zaprtjem

Za otroke te starosti je treba hrano kuhati s kuhanjem, kuhanjem ali peko. Sadje in zelenjavo je priporočljivo jesti dnevno sveže. Praženi, prekajeni in vloženi izdelki so izključeni. Maščobe so omejene, ribe maščobnih vrst (losos, losos), meso vodnih ptic (race, gosi), mastna svinjina in ovčetina, svinjska mast so izključeni. Dnevni meni poleg sadja in zelenjave vključuje:

  • sveži sokovi s kašo;
  • otrobi kruh in pšenični otrobi;
  • domači jogurti in jogurt (v trgovini so vedno gostila);
  • brez alergij - medu in marmelado.

Vzorčni meni:

  • 1. zajtrk - ovsena kaša, šibki čaj z medom ali marmelado, včerajšnji pšenični kruh;
  • 2. zajtrk - domači jogurt z kruhom otrobov;
  • Kosilo - sveža solata iz korenja, juha iz zelja, pire krompir s parjeno govejo piščančjo, dušeno sadje, rženi kruh;
  • prigrizek - zelenjavni ali sadni sok s kašo, piškoti;
  • večerja - solata iz svežih kumaric in paradižnikov, pečena riba s prilogo iz dušene zelenjave, sok ali dušeno sadje, kruh z otroki;
  • pred spanjem - kozarec jogurta.

Kot prigrizek - sveže sadje, jagode.

Prehrana starejših predšolskih otrok in šolarjev z zaprtjem

Osnovne prehranske smernice ostajajo enake. Šolski otroci pozorni na pravilnost hrane, način pitja. Poskusite zmanjšati prigrizke, hrano za hrano in drugo junk hrano.

Kako varno prenesti otroka na dieto

Otroci, ki že imajo prehranjevalne navade, so pogosto zelo težko prevesti v prehransko hrano. Zavrnejo okus brez zelenjave in zahtevajo običajno hrano. Pogosto gre za histerijo in "lačne nemire". Da bi se temu izognili, povečajte delež koristnih izdelkov postopoma, ne da bi se osredotočili nanje.

Pšenični otrobi, dodani običajnemu za otrokovo hrano, prispevajo k lažjemu gibanju črevesja prvi dan sprejema.

Pšenični otrobi je nekakšna čarobna palica, ki omogoča neopazno uvedbo vlaken. Zdrobci dajejo dober učinek skoraj takoj po zaužitju in prispevajo k praznjenju črevesa na dan prvega vnosa. Po pred-pari (2 žlici otrobov pour 1/2 skodelico vrele vode in pustite 20 minut), lahko dodate 1-2 žlici kaše, juha, jogurt že pripravljen. Kašo lahko na koncu kuhanja dodate suhim otrobom ali pa jih dodajte v testo pri pripravi domačih palačin. Pšenične otrobe lahko kupite v lekarni ali supermarketih v prehranskem oddelku. Bolje je kupiti čiste pšenične otrobe brez dodatkov.

Druga možnost za prehransko dopolnilo, ki ga je enostavno vnesti v jedilnik, saj ga skoraj vsi otroci uživajo z užitkom, je pire na pari suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, fige). Posušeno sadje vsebuje precej prehranskih vlaknin in je vir kalija, ki spodbuja črevesje. Zvečer se z vrelo vodo vlije mešanica jagodičja, zjutraj pa se z vilicami ali mešalnikom pretekočijo zmehčane jagode. Mešanica se doda v kefir, jogurt, jogurt, da ločeno. Prosimo, upoštevajte: prehod na terapevtsko prehrano pri otrocih s spastično zaprtostjo, ki jo spremlja ostra paroksizmalna bolečina v trebuhu, poteka v dveh fazah.

Na prvi stopnji so izdelki, ki dražijo črevesno sluznico, vključno z grobimi rastlinskimi vlakni, izključeni. Poudarek je na sadju brez lupine, sadnih in zelenjavnih sokov. Dobro odstrani črevesne krče in hkrati oslabi svež krompirjev sok. Priporočljivo je, da ga popijete zjutraj na prazen želodec do skodelice. Sok je precej neprijeten za okus, vendar je otroka mogoče prepričati, da kot zdravilo pogoltne nekaj žlic soka.

Ko se bolečina umiri in se doseže bolj ali manj redno gibanje črevesja, preidejo na standardno prehrano. Ne smemo pozabiti: za vse otroke, ki trpijo zaprtje, je pomembno nenehno slediti terapevtski prehrani. Vsak neuspeh v prehrani, vrnitev na običajno napačno prehrano v večini primerov bo privedla do ponovnega zaprtja.

Prehrana za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen bi moral biti njegov meni? Kaj lahko in kaj ne moremo vključiti v prehrano otrok s zaprtjem? Obstaja nekaj pravil, ki bodo pomagali odpraviti ta problem.

Hrano za otroke je treba obravnavati zelo skrbno in pozorno. Konec koncev, neravnovesje v prehrani povzroča težave s prebavnim traktom. In to povzroča tako neprijetne pojave, kot so zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, nastajanje plinov. Prehrana za zaprtje lahko popravi in ​​izboljša njihovo splošno zdravje.

Pravila za skladnost z dieto

Preden naredite dieto za svojega otroka, morate razumeti vzrok težave. Psihološke izkušnje, pomanjkanje vnosa vode, slaba prehrana, zmanjšana telesna dejavnost - vse to vodi do motenj v prebavnem traktu.

Da bi izboljšali prebavo otroka, je dovolj, da popravite svojo prehrano s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu za uživanje otroka:

  1. Otroka ne preobremenjujte z obilnimi količinami. Tu je pravilo: malo, vendar pogosto. Otrok mora imeti tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne bi smela večerjati zelo pozno: organizirajte zadnji obrok ne prej kot dve uri v posteljo.
  3. Otrok naj začne vsako jutro začeti s kozarcem vode na prazen želodec. Sproži presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite način pitja ves dan. Ne pozabite: otrok mora piti približno 1,5 - 2 litra vode na dan!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsak dan z otrokom opravlja vaje, ki vključujejo delo trebušnih mišic. Izvedite tudi masažo trebuha.
  5. Prisotnost otrobov v hrani je prav tako zelo koristna, vendar jih je treba uvajati skrbno in postopoma. Začnite z per žličke na dan. Otroci, mlajši od enega leta, ne bruhimo sami sebe in jih odvarjamo, da ne poškodujemo občutljivih črevesnih sten grobih vlaken.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi ohranili koristne snovi, jih ne dodajajte do konca. Za nekaj minut izklopite žitarice, dokler niso pripravljene in pustite, da se same sprehajajo.

Kako nahraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane - vlakno, ki izboljšuje črevesno gibljivost in spodbuja njeno praznjenje. Najdemo ga v vseh zelenjavah, sadju, številnih kašah in otrobi. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Izdelki, ki vsebujejo največjo količino vlaken, morajo biti prisotni na otroški večerni mizi. V dnevni meni otrok vnesite te izdelke:

  • zelje (kot običajno belo, barvno ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melone, breskve;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in bučke);
  • rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datumi;
  • žita iz celih zrn: ječmen, ovs, ajda, ječmen;
  • otrobi;
  • mlečni izdelki: kefir (samo sveže, drugače dobite nasprotni učinek!), jogurt, ryazhenku;
  • med

Približna tabela naravnih proizvodov v gramih:

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Zaprtost je počasen, neenakomeren izmet iz telesa. To je pogosta bolezen črevesa pri otrocih vseh starosti. Uravnotežena prehrana in potrebna prehrana pomagata pri kompleksu terapevtskih ukrepov.

Starši morajo biti pozorni na svoje pare, če:

  • dolg čas ni blata;
  • pojavljajo se bolečine v trebuhu;
  • ko greste na stranišče “večinoma”, obstajajo boleči občutki, potrebno je potiskati, sevati;
  • iztrebke v obliki suhe, goste "klobase" ali "kroglice";
  • med procesom iztrebljanja v blatu so majhne krvne linije;
  • prisotno nepopolno črevesno gibanje.

Podobni simptomi kažejo na zaprtje. V takih primerih mora biti pomoč takoj. Sistematične manifestacije takšnih znakov nakazujejo otrokovo nagnjenost k težavam pri iztrebljanju.

Pogostost iztrebljanja

Težave z iztrebljanjem pri otrocih so zelo pogoste. Pomembno je, da se starši spominjajo približnih normativov pogostosti praznjenja in doslednosti iztrebkov, da bi pravočasno prepoznali znake bolezni in rešili otrokov organizem.

  • Pri doječih ali dojenih otrocih, mlajših od 1 leta, mora biti pogostnost blata in pogostnost hranjenja enaka. Norm velja za kašast blato.
  • Pogostost gibanja črevesja pri otrocih od enega leta do treh ne sme presegati 1-2 krat na dan. Stol je okrašen in mehak.
  • Otroci, stari od 3 do 7 let, lahko odhajajo na stranišče „v celoti“ 1-krat na dan.

Pri določeni skupini dojenčkov se lahko v odsotnosti nelagodja praznjenje črevesja izvede enkrat na 2 ali 3 dni. Razlog - verjetne dedne težnje organizma.

Zaprtje pri otrocih pogosto ni povezano z boleznimi prebavil in prebavil. Najpogostejši dejavniki, ki lahko povzročijo moteno iztrebljanje, so:

  • nezadostna poraba pitne vode;
  • pomanjkanje živil, bogatih z vlakninami;
  • neravnovesje črevesne mikroflore kot posledica antibiotične terapije;
  • alergijska reakcija na hrano;
  • nizka telesna aktivnost;
  • helminti;
  • pomanjkanje prebavnih encimov;
  • pogoste stresne situacije.

Pri zaprtju ni priporočljiva pogosta terapija z klistiranjem. Črevo se navadi na zunanjo stimulacijo, stanje z zaprtjem pa se le še slabša.

Zdravljenje in preprečevanje s prehrano

Za preprečevanje in kompleksno zdravljenje bolezni je treba pregledati prehranjevanje otroka. Celo preprosta sprememba v prehrani pripelje otroka do normalizacije.

Več tekočine

Pri zaprtju je telo dehidrirano. Redna kuhana ali ustekleničena pitna voda je kot nalašč za polnjenje tekočine. Prav tako popolne decoctions kamilice, sveži zelenjavni sokovi, decoction iz komarčka ali kopra, domače fermentirane mlečne pijače. Vsa porabljena tekočina mora biti pri sobni temperaturi. Ne uporabljajte peneče vode in močnih čajev.

Načela prehrane

Pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja je potrebna pravilna prehrana. Enako je za vse otroke - starost ni pomembna.

  • Obroki - vsaj petkrat na dan.
  • Potreben je zajtrk.
  • Hranite bolnega otroka lahko pogosto, vendar delno.
  • Med prigrizkom lahko otrokom ponudite sveže sadje.
  • Zadnji obrok naj bo najpozneje 2 uri pred spanjem.

Prehrana številka 3

Ta prehrana za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje v dnevno prehrano več sveže zelenjave in sadja, bogatih z vlakninami, in izključuje živila, ki povzročajo tvorbo plina v črevesju.

Dovoljeno

Seznam izdelkov in jedi, ki se priporočajo v skladu s prehrano:

  • maslo in sončnično olje;
  • domači proizvodi fermentiranega mleka - jogurt, sirotka, jogurt;
  • kruh z otrobi;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • omleta na pari;
  • Zelenjavne solate;
  • puste piščanca in ribe;
  • naravni sokovi s kašo;
  • sveže sadje;
  • slane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri prehranjevanju so strogo prepovedani naslednji izdelki in jedi:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • kuhani riž, vermicelli;
  • zdrob;
  • mastno meso;
  • meso maščobnih ptic (raca, gos);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in kisla zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • mesni polizdelki;
  • sadne hruške;
  • žele.

Sir in sir morate zavreči, saj se otroci, mlajši od 3 let, poslabšajo.

Da bi bila prehrana učinkovita, mali človek pa se ne počuti ranjen, je nujno, da se vsa družina drži te prehrane.

Starost prsnega koša

Za pomoč pri obvladovanju zaprtja lahko dojene dojenčke, ki so naravno dojene, preprosto ponovno razmislijo o svoji prehrani, da bi preprečile zaprtje. Treba je odstraniti vse težke in škodljive izdelke. V prehrani moje mame mora biti lahka hrana. Če je otrok hranjen s steklenico, bo dovolj, da preprosto poveča vnos tople pitne vode.

Da bi se v prihodnosti izognili takšnim boleznim, mora zdravnik napisati dieto za mater in otroka.

Kaj lahko jeste za otroke od 1 do 3 let

V letu otroci uživajo v prehrani zelenjavne in sadne pire. S prehrano zaprtja je večina dovoljenih izdelkov toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke do 3 let je prehrana mama.

Prehrana za otroka od 3 do 7 let

V tem obdobju otrok že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že oblikoval okusne prednosti, nekateri dietni izdelki pa lahko povzročijo gnus.

Približen meni za otroke od 3 let:

  • Zajtrk: kuhan pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna jagodna jagoda.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in brezkolenka.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji parni kotliček z zelenjavnim pirejem. Rastlinska solata, kompot iz suhega sadja.
  • Kosilo: sadni sok s kašo in otroški piškoti.
  • Večerja: kos draže vitke ribe, žitne pšenice, solata pese.
  • 2 uri pred spanjem lahko popijete nekaj nemastnega jogurta.

Prehrana za najstnike od 7 let

Sprememba prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka zaprtosti učencev. Šolske ure ne dovoljujejo vedno pravilne prehrane. Da bi najstnika zaščitili pred učinki nerednega vnosa hrane, mu morate dati posode z živili. Potem bo učenec lahko v določenem času med odmori jedel prosto.

Tukaj je seznam zglednih jedi, ki jih v šoli ne morete ogreti, in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava živila bosta učencu dala nalogo, da se osredotoči na uspešnost in asimilacijo materiala.

Preprosti recepti za dietne sladice

Da bi se otrok z užitkom zdravil in v prihodnosti ne bi bilo zaprtja, je priporočljivo z njim pripraviti več preprostih, vendar učinkovitih jedi.

  1. Okusne pecivo. Sestavine: suhe marelice, suhe slive, rakitine jagode. Vse sestavine zmeljemo, dodamo čajno žličko medu. Zmešamo vse, oblikujemo majhne kroglice - dražeje. Zavijte v sezamovo kladivo.
  2. Nenavadno sadno pire. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti enako količino suhih sliv, posušenih marelic, dodati tri kose jabolk. Z mešalnikom, zmeljemo, premešamo. Če ni svežega sadja, potem lahko uporabite suho, namočeno v toplo vodo.
  3. Okusne testenine. Vsebuje suhe marelice, suhe slive, orehe in fige. Vse zmelje mešalnik, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilnik. Dajte žličko eno uro pred obroki.

Te sladice so priporočljive za otroke in odrasle s kroničnim zaprtjem.

Gimnastika za zaprtje

Terapevtske vaje v kombinaciji z dieto pomagajo otrokovemu telesu, da se hitro ukvarja z zaprtjem. Majhna vaja lahko izboljša prekrvavitev medeničnega organa, lajša krče in izboljša izločanje nabranih plinov ter okrepi trebušne mišice. Niz vaj je preprost in se lahko izvaja doma:

  • Povleci kolena v želodec. Opravili so ležeče.
  • Dvignite noge navzgor. Ležanje na hrbtu, brez upogibanja kolen, jih dvignite pravokotno na tla.
  • "Škarje". Ležite na hrbtu, razprostrite in poravnajte ravne noge, postopoma jih dvignite nad tla. Kolena se ne upogibajo.
  • "Kolo". Kljub temu, da ležim na hrbtu, posnemam brcanje kolesa.
  • Čepi.
  • Hoja na kraju samem.
  • Pobočja telesa na stran. Začetni položaj - noge v širini ramen.
  • Nagne naprej, poskuša se dotakniti prstov.

Masaža za težko črevesno gibanje se zmanjša na lahke udarce v smeri urinega kazalca v trebuhu. Gibanje se mora začeti od popka in postopoma povečevati polmer spirale tuljave.

Otrokovemu telesu je zelo lahko povzročiti škodo, zato se pri zdravljenju z zaprtjem ne bi smeli zanositi z zdravili. Veliko lažje in koristneje je pregledati in prilagoditi prehrano otroka in celotne družine, da bi izključili pojav te občutljive bolezni in morebitne neprijetne posledice.

Ne škodi Posebna prehrana proti zaprtju otrok

Zaprtje pri pediatriji ni redko, zato se starši pogosto soočajo s problemom, kako pomagati otroku s tako neprijetnostjo. Da bi se izognili morebitnim stranskim učinkom zaradi uporabe zdravil, morate paziti na prehrano in upoštevati posebno dieto. Uporaba nekaterih živil s strani otroka bo pomagala hitro vzpostaviti delo njegovih črevesja.

Kaj je zaprtje?

Zaprtje je kršitev črevesja, kar povzroča nepravilno in težko prazno dlje časa v primerjavi s fiziološko normo osebe. Poleg tega se vsak primer obravnava ločeno, saj so specifične norme odvisne od starosti in prehranjevanja otroka.

Najpogostejši primer je tako imenovana akutna zaprtost. V tej različici se dejanje iztrebljanja ne zgodi več kot 24 ur, kar je posledica nepravilne prehrane (alternativno sprememba prehrane), kršitve režima pitja, spremembe podnebja, nekaterih zdravil, stresa.

Svetovna zdravstvena organizacija klasificira zaprtje kot bolezen. Vendar pa ruski gastroenterologi menijo, da je to stanje le simptom.

Praviloma je možno odpraviti akutno zaprtje s prehrano. Dobro zasnovana prehrana bo služila kot preventivni ukrep za takšno stanje.

Video: Dr. Komarovsky o zaprtju pri otrocih

Osnovna pravila za zaprtje

Skladnost z otrokovo prehrano je ena od pomembnih faz pri zdravljenju zaprtja. Način je odvisen od starosti otroka.

Za dojenčke, ki so dojene, število obrokov ostaja nespremenjeno, zahteve se uvedejo v prehrano matere. Od starosti več kot dveh let pediatri priporočajo, da jedo vsaj petkrat na dan. Starši morajo posebno pozornost nameniti tudi režimu pitja otroka. Potrebuje od 1 do 2 litra tekočine na dan - najbolje običajno pitno vodo - brez upoštevanja tekočin v hrani (juha, omaka itd.).

Treba je slediti dieti za zaprtje vsaj tri dni, ta prehrana lahko traja tudi do en teden. Po okrevanju se lahko vrnete na običajno otrokovo prehrano.

Kako nahraniti otroka z zaprtjem

Terapevtska dieta je prvi in ​​najboljši način za zdravljenje zaprtja pri otrocih. Njen cilj je obnoviti normalno črevesno gibljivost, normalizirati metabolizem na naraven način. Poleg tega je prehrana ukrep preprečevanja zaprtja.

Pravila prehrane za zaprtje pri otrocih od leta

Osnovna zahteva za otroški meni nad starostjo enega leta je odstraniti živila, ki iz prehrane povzročajo črevesno disfunkcijo, in dodajanje hrane, ki spodbuja gibljivost.

Delo črevesja je mogoče olajšati ali otežiti z uporabo teh ali drugih proizvodov, zato obstaja več pravil:

  • Več vlaken v otroškem meniju, boljši in bolj skladen je prebavni sistem.
  • Rafinirana živila otežujejo izpraznitev črevesja.
  • Hrana, ki vsebuje tanin (adstrigentno), se fiksira, zato se ji je treba med zdravljenjem izogibati.
  • Potrebno je zmanjšati količino živalskih beljakovin. Pri zdravljenju zaprtosti so koristna načela vegetarijanstva, vendar jih ne bi smeli fanatično spremljati, ko se težava izgine.
  • V otroški meni je potrebno uvesti fermentirane mlečne izdelke, ki obogatijo črevesje z koristnimi mikroorganizmi.
  • Upoštevati je treba način pitja - vsaj 1 liter vode na dan.
  • Pri zdravljenju zaprtja ima pomembno vlogo kalij v otrokovem telesu. Zato je bolje, da pomanjkanje tega elementa v sledovih zapolnimo z mineralno vodo.
  • Dobro je jesti stročnice - ti izdelki proizvajajo odvajalni učinek na telo, delujejo kot vir vlaken.
  • V jedilnik je treba vključiti svežo zelenjavo in sadje - ugodno vplivajo na črevesno gibljivost, bolje jih jesti surovo in na prazen želodec. Dobra možnost bi bila, da bi jih uporabili v obliki nejasnih sokov.
  • Žitarice bodo prav tako v pomoč pri zaprtju. Da bi jedi iz njih postale bolj privlačne za otroka, dodajte sadje in suho sadje.
  • Otroku ni priporočljivo dajati polnomastnega mleka.

Otroška prehrana za zaprtje

Pediatri so razvili seznam priporočenih in prepovedanih izdelkov za zaprtje za pomoč staršem. Na to se lahko osredotočite v skladu z otrokovimi gastronomskimi preferencami. Prav tako je koristno, da ga vzamete kot osnovo, če ima vaš otrok občasno zaprtje.

Prehrana za zaprtje pri otrocih z recepti

Otrok, star 2 leti, še ni popolnoma oblikoval fizioloških procesov, vsak otrok pa lahko ima svoj ritem. V tej starosti, normalno dejanje iztrebljanja od 3-krat na dan do 3-krat na teden. Sumi o zaprtju pri otrocih so upravičene v odsotnosti črevesnega gibanja več kot en dan in drugih povezanih simptomov, kot so: t

  • letargija;
  • šibkost;
  • zmanjšan apetit;
  • bolečine in napihnjenost v želodcu;
  • gosta konsistenca iztrebkov.

Če je zaprtja povezana s povišano telesno temperaturo, bruhanjem, znaki zastrupitve, krvavitvami v blatu, je potrebno takojšnje zdravljenje z zdravnikom.

Matere morajo pozorno spremljati otroka in pravočasno prepoznati simptome, ki so značilni za zaprtje. Stanje je nevarno zaradi dehidracije, zastrupitve in s trajnimi težavami z iztrebljanjem so možne resnejše posledice:

  • presnovne motnje;
  • motnje cirkulacije;
  • razpoke in hemoroidi;
  • zmanjšana imunost;
  • razvoj črevesne obstrukcije.

Če je zaprtje posledica podhranjenosti, bo prilagoditev režima in prehrane zagotovo prinesla rezultate. Pred imenovanjem prehrane je treba pregledati, da se izključi možnost črevesnih bolezni.

Kako nahraniti otroka - načela izbire izdelkov

Glavni pogoj za odpravo zaprtja - organizacija pravilne prehrane in režima pitja. Več vnosa tekočine, hitreje se normalizirajo. Za dvoletni otroški meni priporočamo polžke, kompote, čaje, posebno otroško vodo. Treba je spoštovati ne le pravilen nabor izdelkov, temveč tudi njihovo zadostno količino. To je še posebej pomembno za otroke s slabim apetitom in za majhne otroke - potrebovali bodo majhno povečanje odmerkov.

Izdelki, ki povzročajo zaprtje, so izključeni in nadomeščeni z uporabnimi:

  • bolje je uporabiti kruh v obliki krekerjev ali rahlo zastarelih, po možnosti brez kruha vrste kruha, pita kruha, polnozrnatega in rženega kruha;
  • za žita uporabite samo cela zrna, jedi iz žit ne izboljšajo peristaltike;
  • kefir otrokom daje strogo enodnevni, dvodnevni ima nasprotni učinek;
  • nevtralni proizvodi vključujejo meso, ribe, skuto, zastareli kruh; ribe in meso se priporočajo v zmernih količinah - izberite prehranske vrste: piščanec, puran, teletina, zajec, oslič, polek.
  • suhe slive, znano odvajalno delovanje, morajo biti nujno prisotne v sveži prehrani, kompotih, sladicah;
  • Kot dodatek k prehrani je nujno uporabiti otrobne žitarice, ki jih v eni žlički dnevno zmešamo v pripravljene jedi.

Kislo mleko in mlečni izdelki

Mleko, zlasti celo kravo in koza, je eden od vzrokov zaprtja pri dojenčkih. Če se v času svoje prehrane popolnoma izognete, lahko razumete, če je vzrok zaprtje. Med prehrano je polnomastno mleko popolnoma izključeno, uporaba nizko vsebnosti maščob in pasterizirane hrane je čim manjša.

Mlečni izdelki so prikazani v poljubni količini, vendar morate strogo spremljati njihovo svežino in zaželeno je, da so domače. Probiotiki in mlečnokislinske bakterije so lahko dober dodatek k meniju.

Za prehrano se priporočajo žita, bogata z vlakni: ovsena kaša, ajda, pšenica, proso, koruza, ječmen in ječmen. Riž in zdrob sta kontraindicirana. Rezanci, testenine, testenine in testenine niso priporočljivi.

Zelenjava in sadje

Uporablja se v sveži, dušeni, kuhani, pečeni obliki, kompotih in želeju. Kuhana pesa in korenje dajejo najboljši učinek, priporočajo se tudi squash, cvetača, buča, brokoli. Krompirjeve jedi so izključene iz prehranskega menija in jih nadomestijo druga žita in zelenjava.

Izvzeta iz prehrane s fiksirnim učinkom in povzroča povečano tvorbo plina

  • Sveže pečeni izdelki iz moke;
  • zelje v sveži in fermentirani obliki;
  • sveža jabolka, hruške, grozdje, dren, borovnice;
  • vse stročnice: grah, fižol, čičerka, fižol, leča;
  • mastne ribe ali meso;
  • trdih sirov.

S pravilnim dnevnim režimom se pravočasno praznjenje črevesa regulira in normalizira hitreje:

  • obroke je treba organizirati v rednih časovnih presledkih;
  • razvijejo navado odhoda na stranišče v določenem času, bolje zjutraj;
  • Dan začnete s posebno jutranjo pijačo zjutraj na prazen želodec.

In sladica?

Med zaprtjem so izključeni najbolj sladki sadeži, čokolada, hruške, granatna jabolka, borovnice, kutine in izdelki iz moke. Kot sladice priporočamo:

  • kompoti, želeji, sirupi, domače marmelade;
  • dodajte medu kašo, ne sladkorja;
  • jabolka, pečena z medom;
  • marmelade;
  • namočena, kuhana ali zmleta v suhe slive, fige, suhe marelice brez semena rozine.

Če dojenček doji

  • Doječe matere morajo spremljati ne samo meni otroka, ampak tudi svoje. Iz lastnega menija je treba izključiti pritrjevanje izdelkov in spodbujanje nastajanja plina. Treba je vključiti zelenjavo, bogato z vlakninami, ki sledi režimu pitja.
  • Poskrbite, da bo dojenček dobil tako imenovano mleko za hrbet - preprečuje fiksacijo.
  • Dojenje pri otrocih ostane mehko tudi po uvedbi dopolnilnih živil. Ne samo, da doslednost iztrebkov govori o zaprtju, temveč tudi očitno nemirno obnašanje otroka.

Prehrana za zaprtje pri otrocih 2 leti z recepti

Pravilna prehrana ne pomeni posta - potrebujete le pravo vrsto hrane:

1 dan

za zajtrk: ovsena kaša na vodi, squash ali bucne palačinke, kompot za suhe slame;

prigrizek: skuta z medom;

za kosilo: zelenjavna juha, ječmenova kaša s parnimi tortami, korenčkov sok s kašo;

prigrizek: pečeno jabolko;

za večerjo: ajdova kaša z kuhanimi ribami, sveži jogurt z žličko otrobov, kompot z rozinami.

2 dni

za zajtrk: bučke, ribe na pari, zeleni čaj;

za kosilo: bučna kremna juha, dušena purana z zelenjavo, solata, žele;

prigrizek: jogurt z domačim džemom;

za večerjo: ječmenova kaša na vodi, piščančja obara z zelenjavo v kefirju, zeleni čaj.

3 dni

za zajtrk: ajdova kaša na vodi, enodnevni kefir;

prigrizek: pita s skuto in medom;

za kosilo: juha od rdeče pese, ječmenova kaša s puranom, sok iz korenja in buče;

prigrizek: marmelada, krekerji;

za večerjo: žitna pšenica z prepraženim puranom.

4 dni

za zajtrk: prosena kaša, skuta, kompot iz suhih sliv in rozin;

prigrizek: solata s brokoli in korenje z malo maščobno kislo smetano;

za kosilo: juha z bisernim ječmenom, pečen piščanec, zelenjavna obara;

Kosilo: domači jogurt z medom;

za večerjo: zelenjavni vinaigret, kuhane telečje mesne kroglice, enodnevni kefir.

5 dni

za zajtrk: omleta na pari, enodnevni kefir;

prigrizek: pečeno jabolko, šipka;

večerja: kumarica z ječmenom, piščančje krompirice z ajdovo kašo, zelenjavna solata;

prigrizek: kompot iz suhih marelic z rozinami in figami;

Večerja: skuta, jogurt, zeleni čaj.

6 dni

za zajtrk: prosena kaša na vodi z medom, pečeno ribo, pire;

prigrizek: zelenjavna juha, zajec z ječmenovo kašo, paradižnikov sok;

večerja: zelenjavna juha, kuhan piščanec s cvetačo, kompot iz suhega sadja;

prigrizek: skuta, jabolčna kaša;

Večerja: koruzna kaša, ribje mesne kroglice, kefir.

7 dni

za zajtrk: ajdova kaša, kuhana teletina, rozinski kompot;

prigrizek: jogurt s kašo s slivami;

Večerja: juha iz zelja s cvetačo, pari s čebulo in koprom, ovsena kaša na vodi, solata;

prigrizek: rženi kruh z marmelado;

Večerja: turška omaka z rozinami in suhimi marelicami, kefir.

Ajdova juha s paradižnikom

Sestavine - 1 paradižnik, 1 čebula, 1 korenček, 1 krompir, 100 gramov ajde, žlička rastlinskega olja, kup kopra, sol po okusu.

Priprava: olupite zelenjavo, operite, narežite na kocke. Očistite in operite križ. V vrelo vodo postavite korenje, čebulo, krompir, lovorjev list. Sol po okusu. Ko kuhamo, dodamo ajdo. Po kuhani ajdi dodajte sesekljani paradižnik. Kuhajte 15-20 minut. Na koncu dodamo rastlinsko olje (olivno olje je boljše). Potresemo s sesekljanim zelenjem.

Zelenjavna obara

Sestavine - 1 bučke, 1 korenček, kup zelene čebule, 1 majhna čebula, 1 majhen krompir, 1 paradižnik, kup kopra, žlica rastlinskega olja, sol po okusu.

Pripravite zelenjavo: lupine, temeljito sperite, narežite na kocke. Postavite v kotliček, dodajte olje in nekaj žlic tople vode. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne kuhajo, in občasno premešajte. Na koncu soli dodamo nasekljani koper.

Piščančje mesne kroglice s parjenim korenjem in čebulo

Sestavine - 200 gramov piščančjega fileja, ½ čebule, ½ korenja, sol po okusu. Zelenjavo olupimo in temeljito operemo. Sperite in osušite file s prtičkom. Vse sestavine kaše. Dodajte sol. Oblikuj mesne kroglice. Kuhajte v dvojnem kotlu pod pokrovom za 10 minut ali v multi-štedilniku v načinu "Steaming" za 20 minut.

Recepti tradicionalne medicine

Zdravila za zaprtje za dojenčke na podlagi zelišč in drugih naravnih proizvodov delujejo nežno in učinkovito, s pogojem, da niso opazili alergijskih reakcij. Izbrati jih je treba le po posvetovanju s pediatrom.

  • Svež krompirjev sok ima dober odvajalni učinek in lajša črevesni krč. Vzame se zjutraj na prazen želodec. Norma za dvoletnega otroka je 2-3 žlice.
  • Spastično zaprtje in napenjanje dobro odstrani ekstrakt kamilice.
  • Za boj proti črevesju atony, mesne juhe rji in koprive, jagode lingonberry in kosmulja pomoč.
  • Zelo učinkovito orodje za zaprtje pri otrocih je mešanica kumina, cvetov kamilice in semena kopra. V sorazmerju z dvema deloma kumine in enim delom drugih sestavin. Žlico zmesi nalijemo v 2 skodelici vrele vode in 2 uri napolnimo. 15-20 minut pred obrokom vzemite žličko trikrat na dan.
  • Laneno olje je dobro zdravilo proti zaprtju. Dojenčkom svetujemo, da pred jedjo vzamejo maslo, pomešano z medom.

Način zdravljenja, zlasti pri otrocih, je izbran individualno - le pediater predpiše prehrano in postopke, saj je treba upoštevati resnost bolezni in vzroke bolezni.

Ker ima vsak otrok svoje fiziološke ritme, ga morajo skrbno paziti: če ima otrok velik apetit, je vesel in se dobro počuti, igra in se smeje - ni razloga za skrb, tudi če drugi dan ni iztrebljanja. Skladnost s pravilno prehrano in hrano je dober preventivni ukrep, ki omogoča ne samo, da se znebite zaprtja, ampak tudi, da se v prihodnosti izognete težavam s prebavo.

Publikacije O Zdravljenju Krčnih Žil

Candles Relief: navodila za uporabo in ocene strank

Hemoroidi rektuma bistveno zmanjšajo kakovost življenja, poslabšajo zdravje bolnikov, povzročajo poslabšanje, neprijetne simptome. Navodilo nakazuje možnost uporabe pri bolečinah in vnetjih po obodu anusa.

Zakaj je kri z zaprtjem?

Stol za zdravo osebo ima vedno normalno konsistenco in ne vsebuje krvi. Ko zaprte fekalne mase postanejo prekomerno trde, jim otežujejo prehod skozi črevesje. Pogosto motnjo spremlja prisotnost krvi v blatu.